Stressinhallintaa yrityksellesi
nopeasti ja helposti

Lupaamme

työntekijöillesi paremman työtehon ja terveyden,
yrityksellesi kilpailuedun ja selvää säästöä.

Palvelu sisältää

kuormituksen ja palautumisen fysiologisen mittauksen ja yksilölliset ratkaisut.

Mittaamme stressin ja palautumisen

Mittauksessa käytämme uusinta, helppokäyttöistä teknologiaa. Tulosten perusteella laadimme yksilölliset ohjeet stressinhallintaan, terveyden ylläpitämiseen ja suorituskyvyn lisäämiseen.

Annamme konkreettiset toimintaohjeet

Oli kyse paineensietokyvystä, unesta, ruokavaliosta tai rentoutumisesta, annamme selkeät ohjeet heti käyttöön.

Palvelumme sopivat myös yksityishenkilöille.

Lue blogiamme, tässä viimeisimmät artikkelimme:

Rentoutumiseen panostava työntekijä voi olla pitkällä tähtäimellä se kaikkein tehokkain.

Lue lisää

Löydä rennompi mutta tehokkaampi työote purkamalla tunnelukkosi

Ihminen viettää henkisesti ja fyysisesti merkittävän osan elämästään töissä. Jo tästä syystä siellä kannattaa olla rentoa ja mukavaa. On tosin muitakin hyviä syitä ottaa rento asenne koviin hommiin. Näistä eräs kiinnostaa meistä jokaista: Rentoutumiseen panostava...

Yhdessä nauraminen sitoo meidät yhteen ja saa meidät uskomaan toisillemme henkilökohtaisimpia asioitamme.

Lue lisää

Onko työpaikallasi hohottavia simpansseja vai kivikasvoja?

Nauru saa meidät luottamaan toisiimme. Näin todetaan psykologian ja neurotieteen alaan kuuluvassa tutkimuksessa, jossa tarkasteltiin ihmisten välisten suhteiden muodostumista ryhmätilanteissa. Tutkijat vertailivat neljää opiskelijaryhmää näyttämällä jokaiselle...

Pyrkiny vähentään, muttei vähene?

Lue lisää

Sokerin orjattaret, osa 1

Se lohduttaa, viihdyttää ja turruttaa tunteet. Sitä on saatava. Nyt! Ja vielä vähän lisää, sitten överit, eikä enää ikinä uudelleen. Kunnes taas seuraavan kerran. Kohtuus, onko se jotain syötävää? Sokeri on monelle suomalaiselle naiselle arkinen huume. Tässä...

Tämä kirjoitus vie sinut kahvikupin äärelle yhteiskuntatieteilijä Henry Laasasen kanssa.

Lue lisää

Yksilön markkina-arvo, parinvalinnan tabuaihe?

Puhumme suorastaan inhorealistisella otteella naisten ja miesten seksuaalisen kanssakäymisen logiikasta. Sarjan ensimmäinen jakso eli Henryn esittely löytyy täältä. Kannattaa huomioida, ettei tämä ole tieteellinen raportti, vaan Henryn näkemyksiin mahdollisimman...

Selkärangattomat

Moraali on kuin ihmistä koossa pitävä tukiranka, joka rappeutuu liian vähäisen treenin takia. Selkärangattomat (Invertebrata) on termi, jolla kuvataan naisia ja miehiä, joilla ei ole enää tätä sisäistä tukirankaa ihmissuhdeasioidensa hoitamisessa. Se on luhistunut...

Suositusten huippukohdat ja uudistukset

Lue lisää

Uusien ravitsemussuositusten käyttöohje

Selasin upouudet suomalaiset ravitsemussuositukset, joita yksi jos toinen asiantuntija sekä itseoppinut wannabe onkin jo kommentoinut. Mietin tarvitaanko tähän enää minua, mutta tulin sitten siihen tulokseen, ettei käytännön vinkkejä ole koskaan liikaa. Yritän siksi...

Suomen vaarallisin eläin, katso kuvat

Pari viikkoa sitten saavuin pienestä metsiköstä mahtava ahomansikkasaalis mukanani. Tunsin mansikoista samanlaista innostusta, kuin lähes kolmekymmentä vuotta sitten, mutta se ei saanut unohtamaan punkkitarkastusta. Hetken aikaa jopa mietin kehtaisinko pyytää isääni...

Masennus on mustavalkoinen?

Kansalliseksi traditioksemme alkaa muodostua MOT-kohu, jonka seurauksena on taas roihahtanut aiheellinen keskustelu. Tällä erää masennuslääkkeistä ja psykoterapiasta, jotka on jälleen kerran onnistuttu asettelemaan vastakkaisiin leireihin. Odotin aikani tilanteen...

Palvelumme:

Yrityksen työtehobuustaus

Kuormituksen ja palautumisen fysiologinen mittaus yrityksesi työntekijöille ja avainhenkilöille,

Stressinhallintavalmennus

Yksilöllinen stressinhallinnan valmennus sopii kaikkiin elämäntilanteisiin. 

Tunnollinen - pidä puolesi ahdistumatta

Kolmivaiheisen ohjelman avulla autamme sinua vetämään omat rajasi rennosti.

Perfektionistin rennompi ote

Valmennus auttaa sinua tavoittelemaan hyvää lopputulosta siten, että saat parempia tuloksia, muttet enää kuormitu prosessissa.

Hankala ihmissuhde -selviytymispaketti

Kannattaako hankala ihmissuhde päättää vai pyrkiä tekemään töitä tilanteen korjaamiseksi?

Työ ja lapsiperheen arki -selviytymispaketti

Arki on yhtä kaaosta, tarvitset jäsentelyapua, tarvitset tukea nähdä mikä on oleellista ja tärkeää, minkä voi jättää vähemmälle.

Yritys

Stressbusters on stressinhallintaan keskittynyt palvelukokonaisuus. Taustalla on kaksi työhyvinvointiin ja stressinhallintaan erikoistunutta psykologia, Satu Kettunen ja Hanna Markuksela. Yhdessä Satu ja Hanna muodostavat ainutlaatuisen kokonaisuuden, jonka käytössä on vankan ammattitaidon ja koulutuspohjan ohella yhteensä 25 vuotta kokemusta psykologian alalta, vuosien kokemus ravintovalmennuksesta sekä suuri määrä psykologeille tärkeää elämänkokemusta.

Esiintymiset suurten yleisöjen edessä, pitkät yksin toteutetut ulkomaanmatkat haastavissa olosuhteissa, suurperheen arjen pyörittäminen, innostavat psykologian ja hyvinvoinnin alojen kurssit, loistavat tulokset elämäntapamuutosten motivoinnissa, kiitolliset asiakkaat ja laaja-alainen verkosto.

Hanna Markuksela

Psykologian maisteri
FLT Ravintovalmentaja®

hanna.markuksela@gmail.com
Puhelin 040 708 4309

Työuransa aikana Hanna on keskittynyt erityisesti seuraaviin terveydenhoidon osa-alueisiin:

  • Työhyvinvointi ja työssäjaksaminen
  • Stressinhallinta
  • Mielialahäiriöt
  • Painonhallinnan psykologia
  • Syömishäiriöt
  • Nuorisopsykiatria
  • Kehon ja mielen yhteys
  • Erilaisten sairauksien tukihoito
  • Ruokavalioiden suunnittelu

Hanna tekee yksityisvastaanottotyötä, ohjaa ryhmiä, suunnittelee hyvinvointi- ja interventio-ohjelmia, kirjoittaa sekä luennoi aktiivisesti. Hanna suhtautuu työhönsä intohimoisesti ja hyödyntää mielellään niin tieteellisiä tutkimuksia kuin havainnollistavia tarinoita elävästä elämästä.

 

Satu Kettunen

psykologi ja stressinhallinnan asiantuntija

satu@stressbusters.fi
Puhelin 050 324 5520

Satu on keskittynyt työssään erityisesti seuraaviin psykologian osa-alueisiin

  • Stressinhallinta, stressin ja kuormituksen fysiologinen mittaus
  • Työhyvinvointi, työssä jaksaminen, työnohjaukselliset interventiot
  • Uupumuksen ja masennuksen ehkäisy
  • Vuorovaikutus- ja kommunikaatiotaidot, tunteiden säätely
  • Työn ja perhe-elämän yhteensovittaminen, vanhemmuuden tukeminen
  • Neuropsykologinen arviointi ja kuntoutus
  • Lasten ja nuorten kehitysneuropsykologiset ja –neuropsykiatriset häiriöt

Sadulla on laaja-alainen tuntemus psykologian eri osa-alueilta: biologinen näkökulma psykologiaan, aivojen ja hermoston toiminta, genetiikka. Lisäksi Satu on toiminut yliopistotutkijana kehitysneuropsykologian alalla.

Satu toimii oman yrityksensä kautta yhteistyössä useiden hyvinvointialan yritysten kanssa ja keskittyy yksilö- ja ryhmävalmennuksiin sekä koulutuksiin.

Yhteistyökumppanit

yhttyokumppanit