Stressinhallintavalmennus

  • Opit tunnistamaan stressin ajoissa
  • Saat käyttöösi menetelmät, jotka tehostavat palautumistasi ja auttavat vähentämään kuormitusta
  • Omaksut stressinhallintaasi parantavia uusia ajattelumalleja
  • Tunnistat omat vahvuutesi ja saat ne käyttöösi
  • Sekä henkinen että fyysinen terveytesi paranevat

Yksilöllinen stressinhallinnan valmennus sopii kaikkiin elämäntilanteisiin. Oli ongelmanasi henkinen kuormitustilanne tai fyysinen sairaus, rakennamme sinulle henkilökohtaisen, yksilöllisesti räätälöidyn työkalupakin.

Valmennukseen voidaan sisällyttää helppo, sykemittalaitteen avulla toteutettava fysiologinen stressimittaus (Firstbeat Hyvinvointianalyysi). Mittaus antaa tiedot siitä, kuinka paljon kolmen vuorokauden aikana on stressireaktioita ja rentoutumista sekä millaisissa tilanteissa nämä ilmenevät. Mittaus selvittää myös yöunen aikana tapahtuvan palautumisen määrän ja laadun.